Пам'ятка про психічне здоров'я дитини
ЩО ТАКЕ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я?
Це вміння дитини:
-
радіти життю,
-
спілкуватися з іншими,
-
долати труднощі без сильного стресу,
-
розпізнавати та виражати свої емоції.
ЯК БАТЬКИ МОЖУТЬ ПІДТРИМАТИ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я ДИТИНИ?
1. Розмовляйте з дитиною щодня
-
Слухайте уважно.
-
Не перебивайте, не критикуйте.
-
Питайте: «Як ти себе почуваєш?», «Що тобі сподобалось сьогодні?»
2. Створіть атмосферу любові та безпеки -
Обіймайте, підтримуйте, хваліть за старання.
-
Дитина має відчувати: «Мене люблять просто за те, що я є».
3. Дотримуйтесь стабільного режиму дня
-
Постійність дає дитині відчуття захищеності.
4. Допомагайте дитині впоратись з емоціями -
Не забороняйте плакати або злитися.
-
Говоріть: «Я бачу, що ти засмутився. Давай поговоримо про це».
5. Уникайте покарань, принижень, криків -
Вони руйнують довіру та самооцінку.
-
Краще: поясніть, покажіть приклад, дайте вибір.
6. Заохочуйте гру, творчість, уяву -
Через гру дитина вчиться виражати почуття та вирішувати проблеми.
7. Підтримуйте соціальні навички -
Навчайте ділитися, просити вибачення, домовлятися.
-
Сприяйте спілкуванню з іншими дітьми.
8. Помічайте зміни у поведінці -
Часті істерики, замкнутість, страхи, поганий сон — сигнал, що дитині важко.
-
Не бійтеся звернутись до психолога або педіатра.
ПАМ’ЯТАЙТЕ: -
Найважливіше для дитини — спокійні, емоційно стабільні батьки.
-
Ви — опора, приклад, джерело безпеки.
-
Турбуючись про себе, ви піклуєтесь і про дитину.